燕窩燉多久效果最好

燕窩的燉煮時間可以根據個人喜好和需求而定。一般來說，燕窩燉煮至少2-3小時，以確保燕窩完全溶解在湯中，達到最佳的口感和吸收效果。然而，有些人可能更喜歡更長時間的燉煮，以便讓燕窩更加軟糯和濃稠。最重要的是，燉煮燕窩時要用慢火燉煮，以充分釋放出燕窩中的營養成分。總的來說，燉煮時間越長，燕窩的效果可能會更好。