柿子在美容方面的作用 柿子雖好但不可多吃

1、柿幹中含有新鮮柿子5倍的β-胡蘿蔔素，從專業角度來解讀，β-胡蘿蔔素具有強力抗氧化作用，可去除身體中的活性氧，同時，還可以根據身體的需求轉化為維生素A，可加強粘膜功能提高身體免疫力，有助在秋冬季節預防感冒。此外，β-胡蘿蔔素還對人們在秋冬季節的普遍煩惱——面板乾燥有良好的改善效果。每天吃一個柿幹能夠溫暖內臟，調整腸胃功能，緩解疲勞恢復體力。

2、儘管柿幹對於潤澤肌膚和美容、預防便祕等都有良好的功效，但由於柿幹中含有豐富的單寧酸，過多攝入容易影響鐵的吸收，同時膳食纖維的過多攝入反而會加重便祕，因此，柿幹雖好，也絕不可以多吃。另外，柿幹中含有的糖分也不容小覷，過多食用柿幹容易導致能量過剩，誘發肥胖，每天1個較為合適，不可多食。