方法/步驟
1一方面就是睡眠姿勢不合理。我們落枕,不是因為枕頭太高,就是因為我們的姿勢不對勁。從而導致我們的肌肉過於的疲勞。或者是因為姿勢不對,從而刺激了疼痛,這就導致了落枕。
2再有就是睡覺時受到了風寒。當我們睡覺的時候,門窗未關,開著門,從而受涼了就會產生疼痛感,從而導致經絡不通,因為就產生了落枕的現象。
3還有一種可能性就是因為頸部有外傷。因為脖子之前就有過外傷,而患者在睡覺的時候又不多加註意,同時又加上各方面的因素,從而就導致了落枕的出現,而耽誤了自己正常的生活。
注意事項
枕頭墊得過高或高低不平,睡覺時間長時間枕在這樣的枕頭上,會容易造成頸部肌肉疲勞和損傷,一般選用質地柔軟,透氣性好,可隨時調節高低的枕頭為佳。出現落枕不可怕,怕就是怕在,你不知道你落枕的真正原因在哪裡。