酸奶和咖啡能一塊喝麼 酸奶和咖啡能不能一塊喝

1、酸奶和咖啡最好不要在一起喝。酸奶中含有大量的乳酸菌，咖啡中含有大量的咖啡因，兩者同食有可能會導致乳酸菌消失，降低營養成分。同時也不利於消化和吸收，可能會引起胃腸道反應，引起不適的症狀。

2、另外，咖啡中的咖啡因會和酸奶中的鈣相結合，不利於身體對鈣的吸收。適量飲用咖啡對心臟和大腦都有好處，富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。然而，把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝臟造成損害，因為這種混合會產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液，因此兩者最好不要在一起喝。