功能粥怎麼做 怎麼做功能粥

1、山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。

2、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；

3、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

4、注：（不願加冰糖，最後喝的時候淋上些糖桂花也很香濃！）還可以，加紅砂糖調味成甜粥，女性在生理期間食用，有調經和美顏的作用。