過敏體質不能吃什麼

很多人都有過過敏的經歷，那麼過敏體質的人抵抗力會更弱一些，那麼過敏體質不能吃什麼呢，下面我就來為大家說明一下。

方法/步驟

第一，避免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，並且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。

第二，減少一些動物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的過敏性體質得到改善。這裡的奧妙於糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發生。

第三，一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇乾果等則應多去攝取，且平常飲食要營養豐富，這樣才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏症狀的發生。

注意事項

所以在生活中過敏體質要注意飲食清淡，不吃辛辣刺激性強生冷的食物，多吃豆製品，注意營養均衡。此外還要注意心情愉快，不要有太大壓力。