1、出發前2小時,宜吃點易消化、少油膩的食物,不宜過飽。
2、出行前半小時可預防性服用治療暈車、暈船的藥物。
3、出發前飲1杯濃茶,或喝1小杯加醋的溫開水,均有一定的防暈效果。
4、生薑和維生素C止吐效果明顯,可備一些在身邊,也可以切一片鮮姜,出發前貼在肚臍處,用醫用膠布固定好。