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哪些食物含鈣高
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一些含鈣高的食物包括
牛奶
及其製品(如乳酪、酸奶)、豆類(豆腐、
豆漿
、黃豆)、魚類(鱅魚、沙丁魚、鱘魚、鰻魚)、堅果(杏仁、花生)以及綠葉
蔬菜
(芥菜、菠菜、白花菜、小白菜)。
Tags:
含鈣
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