1、從病因開始預防
2、平時不要吸菸
3、適當進行運動鍛鍊
4、注意腳部的保暖
5、動脈阻塞的人謹慎做鍼灸
方法/步驟
1從病因開始預防平時的飲食中,要注意飲食,要控制血壓、血糖、血脂等,少吃高脂肪、高鹽分的食物,飲食最好清淡點。
2平時不要吸菸菸草會我們的動脈造成嚴重的侵蝕,經常吸菸的人還會對自己的肺等其他器官造成傷害。一些已經下肢動脈阻塞的人更要戒菸。
3適當進行運動鍛鍊我們平時要進行適當的運動,尤其是對下肢有益的運動,比如散步。散步是我們進行下肢鍛鍊最合適的活動,但我們也要注意時間,不要太久。如果出現腳部累的情況,要及時休息,不要加重血管的負擔。
4注意腳部的保暖很多人喜歡冬天露腳踝,雖然好看,但是對我們的身體是有傷害的。我們平時可以進行沐足,但是水溫不要太高,菜能達到最佳效果。
5動脈阻塞的人謹慎做鍼灸很多人知道鍼灸可以疏通血脈,但是動脈阻塞的人要謹慎做鍼灸。動脈阻塞的人本來就缺血,針扎的人嚴重的情況下會出現傷口難以癒合。