1、建議起床二十分鐘以後再洗澡;
2、剛睡醒後不可以立即洗澡或洗頭,冷熱交替太快,會刺激頭部毛細血管,長期以來會引起神經性頭痛,感冒。因此,起床20分後再洗澡洗頭比較好。醒來後先喝水。當我們午睡起床後的第一件事情,不要馬上進入工作,最好是先喝一杯水,稀釋血液黏稠度。