1、手腳進行協調配合
2、身體微微前傾
方法/步驟
在游泳池中,手腳進行協調配合,腿部做小幅度的蛙泳腿動作,手臂在胸前劃圈,先做一次腿上動作再做一次手臂動作,根據自身水感,手腳配合時可以加快或調低動作頻率。
踩水時,保持身體微微前傾,頭部至嘴巴以上部位露出水面,進行有規律的呼吸,全身放鬆。