藍莓乾和黑枸杞作用 有什麼作用呢

1、藍莓能起到調節血糖的作用，使患者血管擴張，從而降低血壓，保護心臟、腎臟，防止糖尿病併發症。

2、藍莓幹能保護細胞，避免受過氧化物的破壞，藍莓幹具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

3、黑枸杞富含花青素，具有延緩衰老、改善睡眠，美容養顏、改善面板，補腎益精、預防癌症，護肝明目、增進視力，改善迴圈、增強體質，防治糖尿病等功效。在平時喝的水中放入幾粒黑枸杞，每天飲用，輕輕鬆鬆就能達到養生的目的。