孕婦怎麼養生 怎麼養生孕婦

1、懷孕後，體內的激素會發生變化，有些孕婦面板會變得很好，比未懷孕前要好。但也有些孕婦面板變得非常差，會長痘痘，粉刺，紅腫等，有些甚至還會長斑。孕期內腹部和乳房都會增大，而且體重也在增長，面板的纖維被撐破，就會導致妊娠紋的出現。可以抹一些橄欖油和預防妊娠紋的按摩油，增加面板的彈性。

2、孕婦要多吃一些維生素含量高的食物，水果這些都應該要多吃一點。牛奶也應該要多喝，能補充懷孕期間流失的鈣，還能起到美容的功效。要時刻保持充足的睡眠，睡眠質量的好壞能直接影響到面板的好壞。

3、孕婦懷孕期間儘可能避開電腦、電視等電器，因為電器會有輻射，長時間對著電腦或電視，會對胎兒造成一定的傷害。