1、在減脂期間是可以喝蛋白粉的,蛋白粉中含有豐富的蛋白質,但也要適量,如果身體沒有特別缺乏蛋白質,儘量還是從食物中獲得蛋白質即可。
2、在減脂期間可以通過積極的參加體育運動,比如有氧運動來減掉自身體內脂肪,並進行適當合理的飲食控制,減少高脂肪以及高熱量的食物攝入,可選擇富含粗纖維的蔬菜以及瘦肉。