1、腰果確實是積聚特很多營養的一種食材,它也是屬於堅果的一種,味道比較獨特,營養特別豐富,但是腰果的熱量也不算低,經過測定100克堅果中含有的熱量為559大卡,這個數字可以說是比較高的。
2、如果自己正處於減肥瘦身階段的話,那麼應該儘量少吃一些腰果,因為熱量高的食物吃多了會容易長胖。