大麥茶能減肥嗎 大麥茶能不能減肥

1、喝大麥茶有一定的減肥功效。

2、大麥茶是炒熟的大麥用沸水沖泡而成的茶飲，大麥茶中含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還具有豐富的膳食纖維。一方面膳食纖維可以促進胃腸蠕動，減少食物蓄積，防止食物在胃腸中過度停留，減少糖類和脂肪等物質的吸收。

3、另一方面膳食纖維可以吸收胃腸裡面的水分，防止大便乾結避免糞便的長期停留，防止有毒有害物質經腸道吸收進入人體，同樣也有利於過多的未被機體吸收的脂類物質的排出。最後，大麥是一種粗糧，其中的膳食纖維的飽腹感比較強，飲用適量的大麥茶可以輕微的減少每餐食物的攝入量，在一定程度上有助於減輕體重。但是單純依靠大麥茶減肥的效果並不好，還要結合日常飲食和運動。