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糙米得发芽了才能吃吗
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饮食
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糙米可以直接食用,不一定需要
发芽
。发芽的糙米含有更高的
营养
价值,但一般情况下,人们更常食用未发芽的糙米。糙米本身富含纤维、维生素和矿物质,是一种健康的食物选择。
Tags:
糙米
发芽
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