要小孩后多久才能吃盐

医学专家一般建议，在小孩满一岁之前避免给他们添加食盐。这是因为婴儿的肾脏尚未完全发育，无法有效处理过多的钠摄入。过多的盐摄入可能会对婴儿的肾脏造成负担，并增加患高血压等疾病的风险。

在小孩满一岁之后，可以逐渐引入适量的盐到他们的饮食中，但需要控制总体的盐摄入量。根据世界卫生组织的建议，3至4岁的儿童每天的盐摄入量不应超过2克。过量的盐摄入可能会导致水肿、高血压和心血管疾病等健康问题。

因此，尽量延迟给婴幼儿添加盐，等到他们的肾脏发育成熟且身体能够适应盐的摄入后，再逐渐引入适量的盐到他们的饮食中，可以更好地保护他们的健康。