小米能不能与红薯一起吃

小米与红薯可以一起吃。小米是一种谷物，红薯是一种根茎类蔬菜，它们具有不同的营养成分。小米富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素和矿物质，而红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A和抗氧化剂。

将小米与红薯搭配食用可以提供多种营养素，增加饮食的均衡性。你可以将小米煮熟后，与煮熟的红薯一起搭配，做成米饭、粥、糊状食物或者拌饭等，根据个人喜好进行搭配与调味。注意控制饮食摄入量，避免摄入过多的热量。