红枣核桃山药能不能一起吃

红枣、核桃和山药都是常见的食材，它们可以一起食用。红枣富含维生素、矿物质和纤维素，有补血和益气的作用；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素和维生素E，有滋补脑力的效果；山药含有多种营养素，具有补虚益气、强身健体的功效。所以，将红枣、核桃和山药一起食用，可以起到综合滋补的作用，有益于健康。