小孩怎样能长高

小孩要想长高，可以考虑以下几种方法：

1. 健康饮食：确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和钙等，以促进骨骼发育和身高增长。建议给孩子提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类等）以及适量的奶制品。

2. 运动锻炼：适当的运动有助于促进生长激素的分泌和骨骼的生长，从而有助于孩子的身高增长。推荐让孩子参加一些适合他们年龄的运动，如游泳、篮球、跳绳等。

3. 充足的睡眠：睡眠对于小孩的生长非常重要。确保孩子每天获得充足的睡眠时间，一般来说，小孩每天需睡眠9至11小时。

4. 避免不良习惯：吸烟、喝酒等不健康的习惯会影响孩子的生长发育，请确保孩子的生活环境健康，远离这些不良习惯。

另外，需要注意的是，个体的生长发育受到遗传因素的影响，每个孩子的生长速度和潜在身高都可能不同。如果家长对孩子的身高发育有持续的担忧，建议咨询儿科医生或专业医疗机构的专家，以获取更加详细和具体的建议。