1、營造簡約有條理的環境；專注力的培養離不開井然有序的外在環境。一張乾淨的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不僅給人一種舒適感，也有助於產生清晰、有條理的大腦思路。在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。
2、約定時間，分階段完成任務；困難會影響孩子的專注力。過量的學習任務容易讓孩子失去信心、分心，難以很好地完成。研究表明，注意力穩定的時間分別為：5―6歲時，兒童注意力集中時間約為10－15分鐘；7－10歲時，兒童注意力集中時間約為15－20分鐘；10－12歲時，注意力集中時間約為25－30分鐘；12歲以上能超過30分鐘。由於孩子注意力有限，不要強硬要求孩子一次完成過量的學習任務。將任務分解，規定好每一階段的完成時間，引導孩子在規定時間內完成每個小任務。
3、不要一次給孩子過多書籍和玩具；一次讓孩子擁有過多書籍或玩具，出於新鮮感孩子常常這本翻翻、那本看看，這個玩具還沒玩幾分鐘又去摸摸另一個玩具，無法把心思放在同一個事物上，不利於孩子養成專心致志，把精力集中在一件事情上的好習慣。
4、從遊戲中訓練專注；愛玩是孩子的天性，家長可以利用玩遊戲的方式培養孩子的專注力，如搭積木、拼圖、串珠等能夠考驗孩子耐心和細心的遊戲。不去打擾，儘量讓孩子獨立完成，在輕鬆的遊戲中就能鍛鍊專注力。
哇咔範
