小孩子的成長過程中，家長最擔心的就是小孩的抵抗力差，這讓很多家長都覺得很頭疼。孩子的免疫系統沒有完全發育，很有可能會出現疾病頻發的情況，那應該怎麼辦呢？
抵抗力是每個人與生俱來的能力，能夠幫助人體抵禦外界病原微生物的入侵，維持內部環境的清潔與穩定，對於孩子而言，強大的抵抗力能讓孩子更健康成長，在換季、温度驟變等特殊時節也不會輕易感冒。特別是1-3歲的幼兒，此時正是免疫力形成的關鍵時期，更需要父母們上心。
孩子的免疫力是在接觸病原體的過程中逐漸強大的，如果孩子一直處於潔淨的環境裏，無法接觸到病原體，那麼相應的抗體便無法形成。因此家長們要注意多帶孩子接觸大自然，還孩子少量接觸自然界中的病原體，鍛鍊自己的免疫系統，還要注意不要太過於頻繁地用消毒劑擦拭傢俱，這會減少孩子與病原體接觸的機會，不利於孩子抵抗力的提升。
對於1-3歲的孩子，讓孩子多下地玩耍，不要過度限制，不管是什麼活動，只要以孩子不感覺太疲累就行了。等到孩子大一點，就可以帶孩子進行户外運動，比如散步、跑步等。孩子從小就養成鍛鍊習慣，不僅能夠促進骨骼和肌肉生長的速度，還能讓孩子的心肺功能得到提升，新陳代謝保持活躍，有利於抵抗力的提高。
保證營養均衡，説到營養，這可是孩子提高抵抗力的基本條件，只有均衡的營養支持，孩子身體各個器官才能正常運作，並且各種營養物質還能為孩子的生長髮育起到不同的作用，保證孩子的身體健康。合理安排孩子的飲食，避免營養不良導致孩子抵抗力差，讓孩子每天充分攝入各類營養是家長們不可忽視的問題。
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