為什麼橘子不能和奶一起吃

橘子和奶一起吃可能會導致胃部不適和消化問題。這是因為橘子中含有檸檬酸，而奶中含有蛋白質。當檸檬酸與蛋白質結合時，可能會導致在胃中形成不易消化的物質，引起胃部不適、脹氣和消化不良。此外，檸檬酸也可能與鈣離子結合，降低體內對鈣的吸收效果。為了保證健康，最好將橘子和奶分開食用，或者在兩者之間間隔一段時間。