藜麥和白米可以一起煮,但是由於烹飪時間和熱量需求不同,需要進行一些調整。一般建議先將白米煮熟,然後加入藜麥繼續煮,因為藜麥的烹飪時間相對較短。這樣可以確保兩者煮熟的程度均勻。另外,煮藜麥和白米時,也可以根據個人口感和偏好的比例來調整兩者的分量。