經常做夢吃什麼 經常做夢吃什麼食物可以改善

1、晚上睡覺老做夢，可以吃大棗、蜂蜜、核桃、牛奶、小米等緩解。

2、晚上睡覺老是做夢為正常的生理和心理現象。但在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，人們會記住夢境，自覺多夢，影響睡眠質量。

3、通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。故每個人睡眠時都會做夢，且每晚可以做4～5次夢。