1、南瓜粥,最養生,可以很好的促進消化。
2、紅棗小米粥,可以潤腸養胃,適合不同的人羣,尤其是小孩和老人。
3、皮蛋瘦肉粥,提供適合蛋白質,可增加食慾,有飽腹感。
4、也可以喝一些雜糧粥,適合血糖比較高的人羣,可以減緩糖分的吸收。