白糖和蜂蜜可以一起吃。蜂蜜本身已經含有一定的甜味,而白糖則可增加甜味的濃度。然而,需要注意的是,蜂蜜和白糖都是高糖食品,食用過多可能會導致體重增加、血糖升高等問題。所以,在食用蜂蜜和白糖時要適量,並結合良好的飲食習慣和身體需求來合理搭配食用。