1、雞肉營養飯:所用的食材:雞胸肉190g+雞蛋1個+西蘭花20g+胡蘿蔔20g+蘆筍20g
2、將胡蘿蔔、西蘭花、蘆筍放在熱水中焯好。
3、食材切成適當的大小。
4、在焯過蔬菜的水中加入雞胸肉和蔬菜,開火煮熟。
5、煮熟後,放入雞蛋繼續煮,直到雞蛋熟透。