1、泡好的海蔘需要煮5分鐘左右合適。
2、海蔘屬於無脊椎動物,營養價值較高,含有多種氨基酸、脂肪酸,以及多種人體必需的微量元素、維生素,還含有大量蛋白質,能夠補充身體所需的營養物質,適量食用對身體有好處。
3、兒童或胃腸功能紊亂的人羣,不宜多吃海蔘,以免出現消化不良的症狀,如腹痛、腹瀉等不良症狀。
4、另外,海蔘屬於高嘌呤食物,患有高尿酸血癥、痛風的人羣也不宜吃得過多,可能會出現關節疼痛等不適症狀。
5、若身體比較虛弱,平時可以適當多食用高蛋白的食物,保證飲食多樣化,多吃水果和蔬菜,同時需注意保證充足的睡眠,避免熬夜。