怎樣喝苦蕎茶減肥 苦蕎茶有減肥效果嗎

1、苦蕎茶在飯前半個小時或飯後進行飲用，才能達到減肥效果。

2、苦蕎茶的熱量較低，含有豐富的膳食纖維，可以使人產生飽腹感。飯前半個小時前飲用，可以使人減少對主餐上熱量食物的攝入慾望，減少人體內熱量的囤積，對人體的減肥有作用。

3、苦蕎茶具有促進人體消化、通便排毒的功效，苦蕎茶在飯後飲用可以幫助人體消化，具有潤腸通便，去除毒素的作用，幫助人體減少廢物和毒素囤積引起的體重增加，對人體減肥有幫助。如果是腸胃不適、有腸道疾病的人羣，不建議飲用苦蕎茶進行減肥，容易引起腸胃不良。