相信很多人都對鹼性食物不太理解,認為嚐起來的食物有鹼性的味道就是鹼性食物,或者靠眼力來辨別。食物的鹼性和酸性是一種相對的説法,蘋果是屬於鹼性還是酸性呢?
蘋果是適合所有人食用的水果,味道有些甜一些的,有些酸一些,是非常有益身體的,它是鹼性還是酸性的呢?今天我們來了解清楚這個問題。
一、蘋果是鹼性還是酸性
蘋果其實是弱鹼性的。蘋果含有多種有機酸,味道是酸的,但消化後會變為鹼性。我們説一種食物是酸性還是鹼性,不是看食物的成分,而是消化後對身體的影響。
二、蘋果的作用
(1)養顏排毒
蘋果含有豐富的維生素C,可以減少臉部黑色素的沉積,這樣就能有效消除斑點,它的營養很高,能補氣養血,讓你的膚色變得紅潤,此外,蘋果含有一種獨特的成分--果膠,可以幫助清除腸道垃圾,體內沒有毒素堆積,皮膚自然就變得很好了。
(2)減肥
蘋果的熱量非常少,脂肪含量為零,蘋果酸可以分解脂肪,有助於減肥。但是蘋果糖分也很高,不要一次吃太多。
(3)治療腹瀉
蘋果是温性水果,對脾胃非常好,如果你經常拉肚子,平時要多吃蘋果,可以保護腸胃健康。
(4)促進腦發育
大家都知道,蘋果的維生素和微量元素的含量比其它水果要多很多,因此對促進腦發育很有效,小孩子可以每天吃一個蘋果,這樣長大之後會變得很聰明的。
(5)增強免疫力
蘋果的營養好,能幫助我們增強抵抗力,每天吃蘋果可以讓你的身體更健康,但吃蘋果記得漱口,蘋果的果酸會腐蝕牙齒。