常吃瓜子的三大好處 看完快告訴家人

1、滋養頭髮。瓜子中富含硅元素，這種元素可以促進頭髮的生長期，起到保養頭髮的功效。同時瓜子中還含有維生素E它可以促進指甲生長，起到緩解衰老的作用。

2、降低膽固醇。瓜子中富含的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇，起到輔助降低膽固醇的作用。但是瓜子中的油脂含量很高，高血壓患者要適量的使用。

3、促進消化。瓜子的香味可以促進大腦中的食慾中樞，從而促進唾液腺等各種消化腺分泌消化液，有利於緩解積食消化不良等各種症狀！