枸杞百合幹泡水喝的正確方法 枸杞百合幹泡水喝的方法介紹

1、沖洗：購買的百合幹中可能含有雜質，洗淨後沖泡更加健康，同時也應將使用的器具沖洗乾淨。

2、用量：由於百合乾性寒，寒涼容易損傷脾胃，不建議食用過多，通常用量在10-30g。如果飲用過多，可能會導致脾胃虛寒，出現腹瀉、腹脹、腹痛等表現，影響身體健康。

3、沖泡時間：用冷水、温水、開水沖泡均可，冷水通常需要2-3小時，温水需要0.5-1小時，開水需要15-25分鐘，建議沖泡時蓋上蓋子。百合幹可以反覆沖泡，直至失去味道。