減肥時可以喝純牛奶嗎 減肥期間適合喝純牛奶嗎

1、減肥時可以喝純牛奶，不會對減肥效果造成影響。

2、純牛奶當中營養成分是比較豐富的，含有蛋白質，在減肥期間可以少量的喝一些純牛奶，能夠使胃部有飽腹感減少，其他主食攝入對於減肥是有一定幫助，但是不建議喝得太多，喝得太多就有可能會對減肥效果造成影響，甚至還有可能會引起反彈情況，導致身體越來越胖。

3、在減肥過程中需要嚴格控制個人飲食，以清淡食物為主，多吃一些粗糧，多進行運動鍛鍊。