睡覺磨牙是件棘手的事情,很多人晚上睡覺就會出現磨牙的情況,夜晚的時候有部分人會有磨牙的情形發生,其實睡覺磨牙是種病,需要治療。那麼,睡覺磨牙的治療方法有哪些。
方法/步驟
1方法一:減輕大腦興奮治療,睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。
2方法二:肌肉鬆弛療法,頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
3方法三:睡眠中喚醒刺激的治療,通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
注意事項
睡覺磨牙壞處多,需要找到適合自己的方法進行治療,這樣才能讓身體保持健康。