在宋朝，皇帝洗澡是一項非常講究的活動，被視為一種身體和心靈的淨化和舒緩。據史書記載，宋朝皇帝洗澡時有着特定的儀式和步驟。
首先，洗澡的場所是特意為皇帝準備的專用澡堂，稱為“御澡室”。這個澡堂通常是位於皇宮的內院，只有皇帝才能使用。御澡室內設有暖氣設施和供水設備，確保水温適宜。
皇帝洗澡時，會有專門的儀仗隊和宮女負責協助。他們會提前準備好各類洗澡所需的用品和器具，如香皂、浴巾、刷子等。此外，也會為皇帝準備芳香和舒緩的洗浴用品，如花瓣、香薰油等，以增加洗澡的享受感。
在洗澡過程中，皇帝會先進行舒緩的按摩和搓揉。這項操作由專門的宮女負責，她們會根據皇帝的需要，以柔和的手法進行按摩和搓揉，以促進血液循環和放鬆肌肉。
接下來，皇帝會用熱水沐浴。在宋朝，熱水是非常昂貴和珍貴的，因此宮中設有專門的熱水爐房，由專人負責燒製熱水。熱水會放到大型的木質浴盆中，提供給皇帝使用。
洗澡時，皇帝通常會選擇花瓣泡浴或者添加香薰油來增添香氣和享受。花瓣泡浴是將大量花瓣放入浴盆中，使浴水沐浴在花海之中，香氣四溢。而香薰油則是通過滴入少量香薰油到浴水中，以增加香氣和放鬆效果。
皇帝還會在洗澡的過程中享受音樂和小吃。宮女會在御澡室附近演奏古琴或其他樂器，以緩解皇帝的壓力和舒緩情緒。同時，也會準備一些小吃，如糕點、果盤等，供皇帝在洗澡時享受。
整個洗澡過程大約需要一個小時左右，這其中包括按摩、熱水浸泡和放鬆等步驟。洗澡之後，皇帝會用浴巾擦乾身體，並穿上寬鬆舒適的夏季衣物。
總的來説，在宋朝，皇帝洗澡是一項十分講究的活動，設有專用的場所和專人服務。除了淨化身體之外，洗澡也是一種享受和放鬆的方式，為皇帝提供身心的舒緩和恢復。
哇咔範
