神經衰弱吃什麼

神經衰弱是好多人有過的現象，我也有過，會感覺到特別不舒服，而且晚上還有睡不好的情況，下面和大家介紹一下神經衰弱吃什麼?

方法/步驟

食物一、鮮花生葉湯，鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等，這樣的食物方法也是一種會經常用到的方法，而且所用到的食材也特別容易得到，在製作的時候要注意方法。

食物二、葱棗湯大棗20枚，帶須葱白兩根。將大棗洗淨用水泡發，帶須葱白洗淨，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須葱白後繼續燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

食物三、龍眼姜棗湯，龍眼肉10克，生薑5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生薑洗淨颳去外皮，切片，大棗洗淨備用。把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補血益氣，養血安神的功效，適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證。

注意事項

有神經衰弱的情況後，要重視調理，在平時的時候要多進行一些有意義的活動，而且每天也要進行適當的運動提高身體的體質，在平時要重視精神方面的調理，情況嚴重的要進行中藥調理。