1、做好視力保健方面的工作,不要長時間的看電視,玩手機電腦,用眼不要過度,平常做做眼保健操。
2、吃的方面,要適當的補充豬、牛、羊、雞等還有魚類新鮮瓜果,少吃辛辣刺激的食物。
3、注意休息,不要“目不轉睛”,注意眨眼次數,有效減少眼球暴露於空氣的時間,從而達到避免淚液蒸發。
4、40歲以上人羣,打字的時候,注意佩戴讀書較低的眼鏡。
5、不要長時間待在空調房間裏,避免座位有氣流吹過,並在附近仿寫茶水,增加身體周邊的濕度
6、生活中要保持良好的坐姿,讓雙眼保持平時或者輕度的向下注意熒光屏。有效的放鬆頸部肌肉,讓眼球暴露於空氣中的面積減小。