1、用量:一次5粒泡水300毫升左右;水温:60-70度為宜;容器:玻璃、陶瓷為佳。
2、準備5粒桑葚幹,稍加清洗表面的灰塵和髒物。
3、在杯子裏注入100攝氏度的熱水,等水温降到60-70度時放入桑葚幹。
4、浸泡5-10分鐘就可以飲用了。
5、家裏有枸杞、菊花、桂圓、紅棗的都可以放一些,搭配泡水喝營養效果更好。