藍莓籽營養高 藍莓籽營養價值介紹

1、藍莓籽的營養價值比較廣泛，其中的氨基酸、糖分、維生素、鈣離子、礦物質和黃酮類物質均比較豐富，攝入體內之後可以有效的促進新陳代謝的進行，平衡體內的離子水平，改善因低鈣血癥導致的四肢抽搐。

2、還可以起到抗氧化的作用，能夠消除炎症部位的色素沉着，對於雀斑和黃褐斑有改善作用。但是需要注意，如果攝入過量可能會引發腹瀉的現象，所以建議適量食用。