怎麼吃香蕉能減肥 香蕉怎麼吃

1、吃香蕉減肥要把香蕉做成水果沙拉，一般準備香蕉和漿果、酸奶，將半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶，還有半杯漿果(如聖女果、草莓)攪拌混合，一道美味爽口的零食就製成了。

2、注意熱量不要超過150卡，須控制食材的分量。