1、食材:八寶米3兩,電飯煲一個,水多量,糖適量。
2、把八寶米洗乾淨,用清水多洗幾次。
3、最好就是多泡30分鐘左右味道最好。
4、加水插電開始煮;水要至少加八寶米的3倍。
5、煮到水開還不夠,還要繼續煮,用勺子攪拌一下,如果中間煮的時候水噴出來就把蓋子打開一點,不需要全部打開。
6、煮一個小時後,水要煮到快乾了,在用勺子攪拌,怕下面會粘鍋多攪拌幾次。
7、加糖,喜歡甜一點的就多放些糖,自己可以嘗一下是否需要在加。
8、把糖攪拌均勻在煮開就可以吃了。
9、是不是很簡單而且健康又營養的早餐,也可以當晚餐減肥餐。