排卵期怎麼算 主要有三個方法

1、記錄體温

2、使用排卵測試器

3、觀察宮頸粘液的變化

方法/步驟

記錄體温。排卵期開始的一個標誌就是基礎體温略微升高。可以在天天早晨起牀之前固定一個時間丈量體温，然後把數字記錄下來繪製成曲線圖，這樣堅持記錄幾個月，就可以按照規律猜測的排卵期了。大多數女士的體温在排卵之後的24～48小時之內會上升0.5度。

使用排卵測試器。這個方法比記錄體温貴得多，但是也更正確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過丈量尿液中促黃體激素的濃度來猜測排卵期，假如這一激素的濃度升高就預示着要開始排卵了。

觀察宮頸粘液的變化。這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它能知道自己是否處在易受孕期。身體預備排卵的時候會分泌出粘液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。在排卵期之前粘液透明有彈性，呈雞蛋清狀。排卵期之後，粘液通常會變稠，然後慢慢幹掉。採集宮頸粘液的時候，可以用衞生紙或是乾淨的手指輕擦陰道口。