高低肩的睡覺方法 高低肩的睡覺方法介紹

1、高低肩睡覺時儘量平躺着睡，如果長時間朝向一邊側躺着睡覺容易形成高低肩。

2、走路的時候，儘量的稍微抬一下比較矮的那個肩膀，慢慢的形成習慣，這是比較有效的一個方法。

3、學習一些矯正高低肩的瑜伽，多多練習。

4、一定要從心理上，從意志力上正視自己的問題。對於自己的康復一定要有信心。

5、如果是先天性的脊柱彎曲，或者是骨盆前凸問題造成的，高低肩問題比較明顯，那最好是去醫院找醫生瞧瞧。