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做什麼早餐好吃又營養 做啥早餐好吃又營養

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做什麼早餐好吃又營養 做啥早餐好吃又營養

1、【白菜手擀熱湯麪】

材料:麪糰一塊,白菜半棵,植物油適量,葱花少許,醬油適量,生抽少許,雞蛋兩個,滷蛋兩個。炒鍋中倒適量油,葱花煸香味,入白菜絲炒軟,倒醬油同炒;倒熱水煮開,直接將雞蛋打入鍋中;麪條煮熟,起鍋前倒少許生抽、撒鹽,拌均勻出鍋。撒上香菜、香葱末。

2、【紅棗大發糕】

材料:濃稠豆漿345克,麪粉500克,酵母5克,蒸熟的紅棗適量

濃稠豆漿、麪粉、酵母同入盆中,揉成麪糰,麪糰是原來的2-2.5倍大;麪糰擀成直徑20公分長的圓餅放入蒸鍋內,圓餅上碼放好蒸好的紅棗;用手輕輕按壓,使其貼服,並在表面再擺上紅棗,蓋蓋子,進行二次發酵; 待餅子比原來大而且變圓潤了,就可以開火蒸了,水開上汽後蒸20分鐘,關火,燜10分鐘再開蓋,非常飽滿。

3、【雞蛋煎餅】

材料:麪粉100克,清水適量,雞蛋兩個,植物油少許,王致和玫瑰豆腐乳兩塊,黃醬少許,黑芝麻適量,香葱少許,生菜適量。麪粉放在大碗中,調成這樣的粘稠狀;玫瑰豆腐乳和汁攪拌成糊狀;平底煎鍋中倒油潤潤鍋,加熱舀適量的麪糊入鍋中心,將麪糊攤開攤薄,再重新放在火上加熱;麪糊有些凝固時,磕入一個雞蛋,用勺子將蛋黃打散鋪滿餅面;撒入黑芝麻和香葱末,翻面,用刷子蘸醬料,均勻地抹在麪皮上;醬略微變幹一點就可以出鍋了;煎餅抹醬的一面朝上放在案板上,將生菜鋪在上面;捲成卷,雞蛋煎餅做好了。