長期喝沙棘茶有什麼效果

長期喝沙棘茶有很多保健功效，以下是其中一些：

1. 提高免疫力：沙棘果實富含維生素C、維生素E、多酚等抗氧化物質，有助於提高免疫力、增強身體抵抗力。

2. 改善消化系統：沙棘茶中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善便祕、消化不良等問題。

3. 保護心血管健康：沙棘茶中的多酚等抗氧化物質可以降低血脂、防止心血管疾病。

4. 緩解壓力：沙棘茶中富含黃酮類化合物，有助於緩解壓力、改善睡眠質量。

5. 抗癌防癌：沙棘茶中含有豐富的類黃酮、多酚等抗氧化物質，有助於預防和抑制癌細胞的生長。

6. 保護皮膚：沙棘茶中的維生素C、E等抗氧化物質可以抑制自由基對皮膚的損害，保護皮膚健康。