薰衣草茶睡眠效果最好

薰衣草茶對睡眠有良好的效果，因為它含有薰衣草油，這種醇香的油可以舒緩神經和放鬆肌肉，幫助人們入睡。此外，薰衣草茶還具有鎮靜和抗焦慮的特點，可以改善睡眠質量和增加睡眠時間。因此，薰衣草茶被認為是睡眠效果最好的茶之一。