1、面和米飯都屬於碳水化合物,它們都是含有澱粉的,吃麪和米飯並沒有哪個更容易長胖的説法。
2、人的高、矮、胖、瘦,除了和進食量有關之外,還與新陳代謝的程度以及運動等多種因素有關。無論是吃麪還是吃米飯,都要控制進食量,適當進食,一日三餐規律。適當的進行有氧運動,例如慢跑、快步走以及游泳等,都是有利於保持比較好的體重的。另外,如果是有糖尿病的患者,吃麪或者吃米飯之後都有可能引起血糖的升高,要監測血糖,控制主食的量,可以多吃雜糧類的食物,對於血糖的影響會比較小。