1. 綠茶:具有抗氧化和降低膽固醇的功效,可以增強身體免疫力、減輕疲勞和促進新陳代謝。
2. 黑茶:有助於促進血液循環、防止動脈硬化,對心腦血管疾病有一定的預防作用。
3. 紅茶:具有提神醒腦、消化抗菌、預防口臭等的功效。
4. 花草茶:如菊花茶、玫瑰花茶、銀花茶等,可以起到清熱解毒、祛濕止痛、提高免疫力和美容養顏的作用。
5. 水果茶:如檸檬茶、蘋果茶、葡萄柚茶等,具有消除疲勞、提高免疫力、促進新陳代謝等功效。
6. 放鬆茶:如茉莉花茶、香片茶等,可以起到放鬆身心、安神定志的作用,有助於改善睡眠質量。